一次 Claude 或 Codex 会话会用掉多少每周上限？

这取决于你的套餐，而且会随时间变化，所以本页选择测量而不是猜测。上面的每张卡片针对一个套餐，显示一次完整的 5 小时会话占每周上限的百分比，基于过去 30 天在真实账号上的测量。只用了一半的会话，大约占其中的一半。

服务商很少公布每一次调整。当一次会话在一周中的占比与之前三个月相比变化 20% 或以上时，本页会在顶部显示出来。占比变高意味着一周能容纳的完整会话比以前少，无论是一周变小了还是会话变大了。

Codex 公布与 Claude 相同的两个计量条：一个 5 小时时段和一个每周时段。Codex 卡片用同样的方法测量，显示在 Plus、Pro 和其他套餐下一个完整的 5 小时时段会占用一周多少点，因此两家服务商可以直接比较。

用 100 除以一次会话占一周的比例：一次会话值一周的 10%，就大约是 10 次完整会话。每张卡片都会按套餐帮你算好。大多数时候一周由不完整的会话组成，所以把它当作上限，而不是安排。

订阅不会给你 token 余额。它给你两个以百分比表示的计量条，推动它们的是模型、上下文和服务商那边的负载。同样数量的 token 在你一周里的占用可能相差很大，所以这个指数直接测量计量条本身。

来自开启了“共享使用数据”的 AgentsRoom 桌面端。它们按每个会话时段发送套餐、计量条和两个点数，外加一个账号加盐哈希，仅用于避免同一个订阅被重复计算。至少有三个不同账号支撑之前，不会公布任何数字。