一次 Claude 或 Codex 會話會用掉多少每週上限？

這取決於你的套餐，而且會隨時間變化，所以本頁選擇測量而不是猜測。上面的每張卡片針對一個套餐，顯示一次完整的 5 小時會話佔每週上限的百分比，基於過去 30 天在真實帳號上的測量。只用了一半的會話，大約佔其中的一半。

服務商很少公布每一次調整。當一次會話在一週中的佔比與之前三個月相比變化 20% 或以上時，本頁會在頂部顯示出來。佔比變高意味著一週能容納的完整會話比以前少，無論是一週變小了還是會話變大了。

Codex 公布與 Claude 相同的兩個計量條：一個 5 小時時段和一個每週時段。Codex 卡片用同樣的方法測量，顯示在 Plus、Pro 和其他套餐下一個完整的 5 小時時段會佔用一週多少點，因此兩家服務商可以直接比較。

用 100 除以一次會話佔一週的比例：一次會話值一週的 10%，就大約是 10 次完整會話。每張卡片都會按套餐幫你算好。大多數時候一週由不完整的會話組成，所以把它當作上限，而不是安排。

訂閱不會給你 token 餘額。它給你兩個以百分比表示的計量條，推動它們的是模型、上下文和服務商那邊的負載。同樣數量的 token 在你一週裡的佔用可能相差很大，所以這個指數直接測量計量條本身。

來自開啟了「共享使用資料」的 AgentsRoom 桌面版。它們按每個會話時段傳送套餐、計量條和兩個點數，外加一個帳號加鹽雜湊，僅用於避免同一個訂閱被重複計算。至少有三個不同帳號支撐之前，不會公布任何數字。