你的 Claude 5 小時上限從第一條訊息開始。
什麼時候發，由你決定。
這個上限不跟著時鐘走。它從你發出第一條訊息時開始，5 小時後完全重置。09:00 坐下，它在 14:00 重置，正好在下午工作到一半的時候。配額開球在 07:00 替你發出這第一條訊息，於是它在 12:00 重置。
5 小時上限怎麼運作
以下是 Anthropic 文件中的說明，於 2026 年 11 月 6 日在其幫助中心和 Claude Code 文件中查閱。
它從你的第一條訊息開始
不是在固定的時刻，也不是在午夜。用 Anthropic 的原話說：「The period starts when you send your first message, and your limit resets in full five hours later.」 第一條訊息在 09:12，重置就在 14:12。
Claude 的所有入口都從它扣
claude.ai、Claude Code 和 Claude Desktop 都計入同一個上限，所以在瀏覽器裡的一次長對話，花掉的正是你的代理接下來要用的額度。
換模型解不了圍
會話上限由所有模型共享，所以一旦達到，/model 幫不上忙。它只在某個模型系列達到上限之後才有用，比如 「You've hit your Opus limit」。
在哪裡檢視重置時間
上限提示會告訴你時段何時重置。在 Claude Code 中，/usage 顯示你的套餐用量條。在 claude.ai 上，Settings > Usage 顯示當前會話和剩餘時間。
沒有命令能重置它
Anthropic 的文件沒有提供提前重置時段的辦法。你可以等待、升級套餐，或者開啟 usage credits，在超過上限後繼續工作。
每週上限是另一回事
它在分配給你帳號的每週固定時間重置，一條訊息無法移動這個時間。經過驗證的 Ultra 帳號沒有 5 小時上限。
配額開球：倒計時比你先開始
5 小時會話只從你的第一條訊息開始計數，並在其後固定時間恢復。用量面板裡的「配額開球」卡片，會替你更早發出那一條訊息。07:00 開球后，你 09:00 開始的會話會在 12:00 恢復，而不是 14:00。
在真實應用中錄製：用量面板裡的「配額開球」卡片，為 Claude 會話設為「定時」，工作日 07:00。時間表上顯示開球的圖釘，以及它帶來的恢復時間：12:00，而不是 14:00。點選「立即開球」，會透過你自己的 CLI 向 Haiku 傳送一行訊息，幾秒後顯示「已開球」，不開代理，也不開分頁。
不開球時
你 09:00 坐下，發出第一條提示詞。5 小時倒計時現在才開始。
14:00 恢復
07:00 開球時
AgentsRoom 在 07:00 發出一條短訊息。你坐下的時候，倒計時已經跑了兩個小時。
12:00 恢復 · 提早 2 小時
每個配額一個設定
每條配額選擇關閉，或者兩種模式之一。5 小時會話兩種都行；每週上限則用連續，因為它的下一週本來就接著上一週。
配額在恢復的那一刻重新開始，沒有空檔。設為連續的每週上限會在恢復之後立刻收到一條訊息，從而開始一個新的 5 小時會話；在每週上限要等第一條訊息才開始的 CLI 上，下一週也會隨之開始。
你挑選的日子和時刻，比如工作日 07:00。每個時刻都會發出一次開球，除非配額已經在執行，那就什麼都不發。在會話泳道上，你還可以點選時間表，把開球放到那個小時。
只有短短一行，在後台透過該帳號自己的 CLI，發給從該配額扣費的最便宜模型（Claude 會話就是 Haiku）。沒有代理，沒有分頁，沒有終端。
Claude、Codex 和 Antigravity 的 5 小時會話以及每週上限。設為「連續」的每週上限會在恢復的那一刻開球，因此新的會話無需你動手就會開始，在每週上限要等第一條訊息才開始的地方，下一週也會開始；每週上限用盡期間，會話的開球會等上限恢復，而不是失敗。週期固定或滾動的服務商不在列表裡，因為在那裡發訊息什麼也啟動不了。
開球在 AgentsRoom 開著的時候觸發。電腦睡眠期間錯過的一次，會在它醒來時發出；定時任務所用的喚醒設定「為執行喚醒機器」，也會喚醒機器來守住準確的時刻。
每個帳號的配額有自己的設定，訊息透過該帳號自己的 CLI 發出，所以開球絕不會從錯誤的訂閱扣費。
它給一個工作日帶來什麼變化
同樣的一天，09:00 到 18:00，第一條訊息在 09:00 發出，或者在 07:00 開球。
| 情況 | 09:00 發第一條訊息 | 07:00 開球 |
|---|---|---|
| 時段 | 09:00 到 14:00，14:00 到 19:00 | 07:00 到 12:00，12:00 到 17:00，17:00 到 22:00 |
| 白天上限重新整理的次數 | 一次，14:00 | 兩次，12:00 和 17:00 |
| 11:00 用完配額 | 等三小時 | 等一小時 |
每個時段的額度和以前一樣，每週上限仍然封頂總量。變的是重置落在什麼時候。
在用量面板中設定
支援 macOS、Windows 和 Linux，AgentsRoom 的所有套餐都可用。
開啟面板
點選底部的用量徽章，然後在配額開球卡片上點選設定。
在配額下面選擇模式
關閉、連續或定時。時間表顯示每個配額的時段、即將到來的開球以及它們帶來的恢復。
調整時間
定時預設是工作日 07:00，用最便宜的模型。你可以勾選其他日子，最多新增六個時間，或者點選會話的時間線，把開球放到那裡。
檢視結果
每個配額下面的狀態會告訴你發生了什麼：「已開球：07:00」，或者「07:00：已在進行中，未傳送」。播放按鈕（立即開球）會馬上發出一條。
Codex、Antigravity 和其他服務商
Codex
OpenAI 公布了 Plus 和 Standard Business 的 5 小時估算值，說明每週上限也可能適用，並表示 Pro 套餐目前沒有 5 小時上限（定價頁面，於 2026 年 11 月 6 日查閱）。會話期間，/status 顯示剩餘額度。開球覆蓋你的帳號所顯示的 Codex 配額。
Antigravity
它的配額按模型組劃分，應用讀取的是從第一條訊息開始的 5 小時倒計時。每個組有自己的一行，Gemini 組裡最便宜的模型是 CLI 自帶的 Gemini Flash。
不在列表裡的
Grok、Kimi、Cursor、GitHub Copilot、OpenCode Go 和 Z.AI。它們的週期是固定或滾動的，所以發訊息什麼也啟動不了。它們的用量條仍然留在用量面板裡。
不用 AgentsRoom，手動做同樣的事
這個功能源自一位使用者，他每天早晨輸入一句簡短的問候來啟動自己的配額。只要機器在那個時間處於喚醒狀態，單靠 cron 也能做到：
0 7 * * 1-5 claude -p "Reply with the single word: ok" --model haiku你會失去面板額外提供的東西：不檢查配額是否已在執行，失敗後不重試，看不到各個時段，而且只有一個帳號，除非用另一個 CLAUDE_CONFIG_DIR 重複這一行。在 cron 中，還要確認 claude 在 PATH 裡。
它做不到什麼
- 它不增加配額。一個時段的額度不變，每週上限也不受影響。
- 只有 AgentsRoom 在這台電腦上開著時才會傳送。機器睡眠或應用關閉期間錯過的開球，如果遲到不到 6 小時，會在下一次開啟時發出。
- 每次開球都是一次真實的請求，所以會消耗配額的極小一份：在 Haiku 上，就是一行訊息和一個詞的回覆。
- 它無法重新開始已在執行的時段。立即開球仍會發出那一行，而重置時間不會變。
- 在登入同一帳號的兩台電腦上使用相同設定，可能會傳送兩次。第二次通常會發現配額已在執行。
- 設定在桌面版進行。手機上顯示的是用量儀表，不是這個面板。
一頁只回答一個問題
同一個配額會引出不同的問題。
關於 5 小時上限的問題
Claude 的 5 小時上限什麼時候重置？
在該週期第一條訊息之後 5 小時完全重置。它不跟著時鐘或午夜走：第一條訊息在 09:12，重置就在 14:12。上限提示會給出時間，claude.ai 上的 Settings > Usage 會顯示剩餘時間。
有沒有命令可以重置 5 小時上限？
沒有。截至 2026 年 11 月 6 日，Anthropic 的文件沒有提供提前重置的辦法。你可以等待、升級套餐，或者開啟 usage credits，在超過上限後繼續工作。在 Claude Code 中，/usage 只顯示你的用量條，不會重置它們。
可以繞過 5 小時上限嗎？
靠開球不行，我們也不知道有什麼文件記載的辦法。開球只是移動時段的起點，不會增加任何額度。被卡住後想繼續工作，文件記載的選項是 usage credits 或更高的套餐。你另外付費的第二個帳號也有自己的上限，AgentsRoom 可以把代理遷過去。
開球會給我更多用量嗎？
每個時段不會，每週也不會。它可以讓更多重置落在你的工作時間裡：07:00 開球，一個 09:00 到 18:00 的工作日會在 12:00 和 17:00 迎來重新整理的上限，而不只是 14:00。如果你很少碰到上限，它對你沒有任何改變。
開球會開啟代理嗎？會消耗配額嗎？
它既不開啟代理，也不開啟分頁：該帳號自己的 CLI 帶著一條短訊息在後台執行，隨即退出，Claude 和 Codex 都不會保留它的對話。它仍然是一次真實的請求，發給從該配額扣費的最便宜模型（Claude 會話就是 Haiku），所以會消耗該配額的極小一份。
它會改變 Claude 的每週上限嗎？
不會。Anthropic 在分配給你帳號的固定時間重置每週上限，一條訊息無法移動這個時間。每週上限設為連續時，會在這次恢復之後立刻傳送一條訊息，從而開始一個新的 5 小時會話。每週上限用盡期間，會話的開球會等待，而不是失敗。
如果我的電腦在 07:00 處於睡眠狀態，會怎樣？
如果遲到不到 6 小時，開球會在機器醒來時發出。要守住準確的時刻，請在設定 > 終端中開啟「為執行喚醒機器」。如果 AgentsRoom 已關閉，在你開啟之前什麼都不會發出。
它支援多個 Claude 帳號嗎？
支援。每個帳號的配額都有自己的一行，訊息透過該帳號自己的 CLI 目錄發出，所以開球絕不會從錯誤的訂閱扣費。
它支援 Codex 和 Antigravity 嗎？
支援，覆蓋它們公布的 5 小時會話和每週上限。OpenAI 表示 Pro 套餐目前沒有 5 小時上限，所以 Pro 帳號沒有可以開球的會話。Grok、Kimi、Cursor、GitHub Copilot、OpenCode Go 和 Z.AI 不在列表裡，因為它們的週期是固定或滾動的。
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